ประโยชน์ ต่าง ๆ ของการดื่มน้ำ หลังตื่นนอน 

ช่วยทำให้ผิวพรรณ ดูกระจ่างใส การดื่มน้ำตอนท้องว่าง ตั้งแต่ 90 – 100 ซีซี ( 90 – 100 CC ) ขึ้นไป จะช่วยเพิ่มปริมาณ การไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และกระจ่างใส ทั้งยังช่วยฟื้นฟู และเพิ่มความยืดหยุ่น ให้กับผิวอีกด้วย 

เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ให้แข็งแรง การดื่มน้ำในทุก ๆ เช้าจะช่วยสร้างสมดุล ให้แก่ระบบน้ำเหลือง และยังช่วยกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน ให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ปกป้องร่างกาย จากความผิดปกติต่าง ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง 

ดื่มน้ำตอนท้องว่าง ยังช่วยปรับสมดุล ต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ยง และบรรเทา อาการอักเสบต่าง ๆ ลงได้

ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน ได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุน การลดน้ำหนักได้ หากคุณดื่มน้ำ หลังตื่นนอน เป็นประจำ คุณจะผอมลงได้แน่

ช่วยขับสารพิษ ออกจากร่างกาย การดื่มน้ำหลังตื่นนอน ในตอนท้องว่างถือเป็น การทำความสะอาดลำไส้ และกระตุ้นลำไส้ โดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นการช่วยล้างสารพิษ และสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ไปพร้อมกับของเสีย ที่ขับถ่ายในตอนเช้า

ช่วยในการลำเลียงสารอาหาร น้ำเปล่าจะช่วยลำเลียง อาหารออกจากกระเพาะ และช่วยให้ย่อยอาหาร ได้ง่ายขึ้น ลดความเสี่ยงของการ เกิดโรคกระเพาะอาหารได้ 

น้ำที่ลงสู่กระเพาะ ที่ว่างเปล่าจะช่วยจัดระเบียบ การทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมี ก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง 

มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และมะเร็งลำไส้ จะไม่มาหาคนที่ดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนเป็นประจำ ด้วยเหตุผลที่ว่าสารตกค้าง ที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง ในกระเพาะปัสสาวะ จะถูกน้ำชะล้าง ไปจนหมด

ช่วยลดอาการ ปวดศีรษะ การดื่มน้ำตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นการทำงาน ของระบบสมอง ให้ทำงานได้ดี และยังช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยคลายเครียด และลดอาการปวดศีรษะ อีกด้วย 

น้ำช่วยพยุง การทำงาน ของข้อต่อ และกระดูกทุกส่วน ในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอ จึงการันตีได้ว่า คุณจะห่างไกล โรคปวดหลัง และปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้นานกว่า อายุขัยจริง 

โรคเกี่ยวกับลำคอ อาการปวดท้อง ประจำเดือน ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบสายตา ท้องเสีย ท้องร่วง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และอาการปวดหัว ป้องกันได้ง่าย ๆ เพียงดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนเป็นประจำ

ช่วยในกระบวนการ สร้างเซลล์ใหม่ แถมมีส่วนช่วย ในการซ่อมแซม กล้ามเนื้อ และสร้างกล้ามเนื้อใหม่ด้วย

รู้ถึงประโยชน์ ของการดื่มน้ำ หลังตื่นนอน แบบนี้แล้วก็อย่าลืม หาขวดน้ำ มาวางไว้ใกล้ ๆ ที่หัวเตียง เพื่อที่ตื่นเช้ามา ร่างกายจะได้รับ ประโยชน์ดี ๆ จากน้ำที่เราดื่ม แบบนี้ในทุก ๆ วันนะคะ แถมยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ในระยะยาวอีกด้วย หากหมั่นทำ เป็นประจำทุกวัน นอกจากสุภาพ จะดีขึ้นและ ผิวพรรณก็เปล่งปลั่ง ไม่ปวดหัว หรือหงุดหงิด หลังจากตื่นนอน ทำให้ สุขภาพจิตเราดีขึ้น ตามกันไปด้วยนะคะ

---

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ newglobalnepalindustries.com อัพเดตทุกสัปดาห์