Panduan Naik Gunung untuk Pemula: 7 Langkah Persiapan

Pernah melihat sebuah gunung dari kejauhan dan membayangkan bagaimana rasanya berada di puncaknya? Jika jawabannya iya, Anda perlu mencari tahu apa saja persiapan yang perlu dilakukan sebelum naik atau mendaki gunung supaya aman. Berikut ini kami siapkan tips dan panduan singkat bagi Anda yang ingin mulai mencoba naik atau mendaki gunung.

Sumber Gambar: Pixabay.

Langkah persiapan pendakian gunung untuk pemula

1. Kenali Medan yang Akan Ditempuh

Untuk menaklukkan pendakian, maka Anda harus tahu tantangan apa saja yang akan menghadang. Hal ini dapat dilakukan dengan menelusuri internet atau bertanya kepada pendaki yang lebih senior.

Setelah mengetahui bahwa rute pendakian Gunung Cikuray membutuhkan 8-10 jam, maka Anda mungkin perlu membawa bekal makanan dan minuman yang cukup, serta peralatan berkemah jika ingin mengejar matahari terbit dari puncak gunung.

2. Latihan Fisik untuk Pendakian

Mendaki gunung menuntut kekuatan dan daya tahan sehingga Anda perlu melatih fisik, minimal 2 minggu sebelum pendakian. Untuk meningkatkan kekuatan, angkat beban dan latihan seperti push-up, pull-up dan squat. Sementara untuk daya tahan, latihan kardio seperti berenang atau berlari akan sangat membantu.

Cara terbaik untuk menilai kesiapan Anda adalah dengan latihan mendaki membawa tas ransel. Mulailah di kecuraman yang mudah dan lanjutkan perjalanan dengan ransel yang lebih berat setiap kali. Anda akan merasa semakin siap setelah setiap latihan pendakian!

3. Bawa HT Sebagai Alat Komunikasi

Saat mendaki secara beregu, Anda perlu membawa HT (handy-talkie). Ini karena besar kemungkinan kelompok Anda akan terpecah, misalnya saat ada yang memutuskan melanjutkan ke puncak dan sebagian menunggu di base.

Untungnya, Anda bisa terus saling terhubung dengan TLKR T80 dan TalkAbout T82. Kedua HT keluaran Motorola ini memiliki jangkauan hingga 10 km dan memiliki eksterior yang tahan air dengan rating IPx2. Keduanya juga memiliki senter LED yang akan sangat berguna untuk membaca peta saat kondisi gelap. Seri T82 juga tersedia dalam varian model Ekstrim yang memiliki rating ketahanan IPx4 sehingga jauh lebih tahan terhadap hujan dan cuaca.

4. Persiapkan Perlengkapan Anda

Pastikan Anda membawa sepatu gunung, jas hujan, pakaian hangat, peta, kompas, peluit, pisau, kotak P3K, lampu dengan baterai cadangan, dan korek api. Untuk pendakian yang memakan waktu berhari-hari, Anda juga perlu membawa tenda dan bekal makanan dan air ekstra.

5. Mendakilah Bersama

Usahakan selalu naik gunung dengan orang lain karena apa pun bisa terjadi ketika mendaki. Anda akan berada jauh dari peradaban dan tanpa layanan sel selama berjam-jam. Memiliki teman pendakian (beserta HT Motorola T80/T82 sebagai alat berkomunikasi) di gunung akan membuat keselamatan Anda lebih terjamin.

Mendaki dengan teman juga dapat meningkatkan semangat dan pengetahuan. Kalian dapat mengikuti kelas bersama sebelum berangkat. Dan jika teman Anda sudah pernah mendaki sebelumnya, ia dapat menjadi mentor yang baik saat di atas gunung.

Namun hindari mendaki gunung berdua saja dengan orang yang baru dikenal. Hal ini justru dapat memancing terjadinya tindak kejahatan.

6. Beritahu Orang Terdekat

Infokan orang-orang terdekat tentang rencana pendakian Anda untuk keselamatan Anda sendiri. Mereka akan dapat memberitahu pihak otoritas jika Anda hilang di gunung. Jika tidak ada yang tahu ke mana Anda pergi, maka kemungkinan seseorang datang untuk menemukan Anda hampir mustahil.

7. Kenali Kemampuan Diri Sendiri

Seringkali kecelakaan terjadi karena pendaki tidak mengenali kemampuan dan batas diri sendiri. Tidak perlu memaksakan diri untuk mencapai puncak, gunung yang kamu daki tidak akan ke mana-mana. Jika tidak berhasil di kesempatan ini, masih ada kesempatan lain.

Sebelum mendaki, banyak orang yang menentukan waktu untuk kembali. Tak peduli seberapa dekat Anda dengan puncak, kalau sudah waktu yang ditentukan, Anda harus mulai turun gunung. Ini akan menjaga keamanan Anda dan menghindari situasi-situasi genting yang umumnya terjadi karena kekurangan makanan, kelelahan, atau sirnanya cahaya matahari.

Banyak orang yang berpikiran bahwa mendaki gunung adalah kegiatan yang mustahil bagi mereka. Tapi dengan persiapan yang matang, Anda akan bisa sampai di puncak tanpa terlalu banyak kesulitan. Selamat mendaki!

#MendakiGunung #Hobi #Pendaki #Pemula #PeralatanMendaki